百のススメ

会社員として1日9時間は会社にいて、約1時間半は通勤。睡眠は7時間とりたいし、お風呂とドライヤーで1時間半。家事する時間1時間半。勉強する時間は2時間〜3時間はとりたい。残りの30分しかないけど、どうしたら効率よく健康的な身体、精神がつくれるの?とにかくやってみるブログ

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